导语：或许我们大家都不知道，其实身体的皮肤衰老首先是从面部开始的，因为我们的面部皮肤是比较薄的，皮脂腺分泌量较少，就会容易使面部的皮肤变得比较干燥。
也会容易降低弹性，使皮肤日渐减弱，进一步失去往日的光泽，而变得松弛起来，并且也会长出一些皱纹。
25岁是皮肤的一个鼎盛时期，过了25岁以后，脸部的胶原蛋白就会逐渐流逝，此时女性一定要采取保养措施，否则就会容易使一些衰老问题爬上脸庞。
很多女性在照镜子时发现自己脸上出现了几道细纹，这对女性朋友们而言可以说是非常沉重的打击了。
但是我们或许也发现了这样的一个问题，每一个人的身体体质是不一样的，不管是饮食习惯还是生活习惯。
有一些人还不到30脸上就长满了皱纹，而有一些人50多岁了都没有几条皱纹，为什么会有如此大的差距呢？
01皱纹易找上这4类人，日常生活当中要警惕
经常暴晒
如果经常暴晒，他们的皮肤就会容易缺乏水分，并且经常暴晒也会容易晒伤基底细胞，紫外线会损伤皮肤里的胶原蛋白，这就导致身体产生过多的弹性蛋白在这个过程当中反复发生，就会形成皱纹出现。
经常高度紧张
现如今压力就像是尾气一样，成为了城市生活的附属品，经常处于紧张情绪中的人们会容易出现失眠困倦等方面的问题，这种负面情绪也会影响到皮肤，进而滋生皱纹出现。
经常熬夜
其实很多人愿意把睡觉叫成美容觉是非常有道理的，在睡眠的过程当中，身体的细胞再进行一个自我的修复，这样有助于修复皮肤的受损状态。
长期缺乏睡眠会使皮肤得不到良好的休息而出现老化的问题，并且也会容易导致皱纹问题发生。
经常化妆
现如今大家都是非常注重颜值的，有一些女性朋友甚至是不化妆就不出门。
但是化妆品会阻碍皮肤的毛孔吸收也会使皮肤由于缺氧，变得干燥起来，就会容易给皱纹的滋生提供一个完美的环境。
02皱纹“最怕”5种水果，女性适当多吃，或帮助滋养肌肤，更年轻态
猕猴桃
猕猴桃口味是美容养颜的“佳果”，猕猴桃当中富含丰富的维生素，C可以改善身体的新陈代谢也可以参与一些重要物质的合成，有助于抗氧化。
在抗氧化的过程当中有助于防止衰老问题出现，并且可以延缓皱纹的增长速度。
樱桃
樱桃当中富含丰富的维生素C和维生素a等一些营养物质，并且其中的铁元素含量也是很高的，经常的吃樱桃可以给皮肤提供充足的胶原蛋白，有助于淡化色斑和皱纹。
另外经常吃樱桃还可以补气养血，使自己的皮肤状态越来越好，如果你也爱吃的话，或许能够紧致你的肌肤，让你更显年轻态。
葡萄
葡萄当中富含丰富的葡萄糖氧化功能，能够阻断游离基因的增生，可以帮助延缓衰老问题。
并且葡萄里的柠檬酸可以带来一定的保湿效果，帮助减少皱纹问题出现，有助于皮肤更加的水润白皙。
柚子
现如今柚子已经是普遍应用于护肤领域研究机构并且进行了项研究。
柚子当中含有丰富的柠檬酸，这种物质已经普遍应用于护肤领域，这种算有助于促进细胞的新陈代谢使皮肤更加的光滑，也能够减少皱纹的出现。
石榴
石榴又叫安石榴，平时适当吃一些石榴可以满足身体对于营养物质的需求，因为石榴当中的营养物质含量是非常丰富的。
不但可以软化血管，还能够起到美容养颜对抗衰老的效果，所以石榴也是皱纹非常讨厌的水果之一。
现如今市面上许多护肤品里都有一定的石榴成分，其主要作用就是对抗衰老，但是其中的成分是微乎其微的，如果想要起到这样的效果，倒不如平时多吃几个石榴，有助于增强皮肤弹性，让肌肤更加年轻态。
03这3种食物容易加速女性衰老，在平时尽量端下餐桌
甜食
平时适当吃一些甜食有助于愉悦心情，或许每一位女孩子都无法抵抗甜食的诱惑。
但是经常吃一些甜食，除了会容易带来肥胖问题以外，也会容易加速，脂质物质的氧化会容易加速衰老问题。
腌制食物
腌制食物非常下饭，而且口感很好，但是腌制食物里的盐分含量很高，经常吃腌制食物，会增加亚硝酸铵的含量，不仅会损伤肠胃，还会加速皮肤的老化问题。
油炸食物
如果你在日常生活当中经常吃一些油炸食物，身体出现衰老的速度或许比普通人更快。
食物经过高温油炸之后会容易导致热量和油脂含量翻倍，经常吃的话不一定会容易导致肥胖问题出现，甚至不容易使脂质物质堆积在身体里，影响正常的代谢，家族衰老问题。
04老得慢的女人，一般懂得坚持2个习惯
适当多饮水
适当多饮水有助于补充皮肤细胞的水分，也可以增强肌肤弹性，还有助于减少皱纹出现提高新陈代谢效率，保持肌肤的容光焕发。
注意防晒
上述内容当中有提到过了，如果不注意防晒的话，就容易加速皮肤衰老问题，使皱纹出现。
或许大家只注意夏季防晒了，其实一年四季防晒都是非常有必要的事情，否则会容易使紫外线损伤皮肤，导致皮肤出现老化问题。
结语：对于女性朋友们而言，如果想要避免竹竿爬上脸旁，平时除了适当的吃一些水果以外，也要做好相关的保养工作，这样才能够更有助于我们年轻态！
#夏方养生指南#
