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水是生命之源，在人体中，水分占有的比例达到了百分之七十以上，人可以不吃东西，但是不能不喝水，水分的充足，身体才能够顺畅的运作。我们常常会听到一句话，就是要提醒别人多喝水，其实这不是敷衍，而是关心的话语，坚持多喝水的人，身体不会差，相比那些不爱喝水的人，一段时间后就能够看出变化。
经常喝水和少喝水的人，身体有什么不同?
喝不喝水的区别，一天两天看不出，但是一个月、两个月后就能看出效果了，经常喝水的人，皮肤的状态要比不爱喝水的人好，看上去会更水嫩一样，而且富有弹性，因为水分进入人体之后，促进体内毒素以及垃圾的排出，避免黑色素的堆积，那么皮肤的状态自然会更好。而相反，不爱喝水的人，皮肤干燥粗糙，脸上容易有斑点的出现，所以建议女性朋友要多喝点水。
经常喝水的人，出现便秘的几率也会明显减少，水分的增多，提高肠胃的蠕动力，促进废弃物的排出，避免垃圾堆积在肠道中，排便的过程也会相对顺畅一些。而那些容易出现便秘的人，都是些不爱喝水，体内的火气旺盛，使得脾胃的能力下降，而且粪便也会有干结的情况，排出自然困难，有些人可能三四天都不排一次便，体内毒素的堆积量多，可不利于身体的运作。
每天坚持保证充足水分的人，出现心血管的几率也会降低，血液的粘稠度因为有了水分的稀释，而出现降低的情况，流通也会顺畅一些，那么心血管问题自然不容易出现。而对于不爱喝水的人，血管的负担会加重，血液粘稠度增大，出现血管堵塞的几率会变大，不利于身体的运作，若是上了年纪的人，还容易出现中风的情况，需当心点。
水分的充足，在一定程度上是可以提高免疫力的，水分进入身体后，各个部位有利水分的滋润，活动力就会提高，更好的胃身体工作，免疫力自然提高。那么不爱喝水的人，就要注意了，需要改变这样的习惯。
水分的摄入对身体是很重要的，喝水和不喝水的区别很明显，希望大家都能够保证每天的水分充足，记住不要等到口渴的时候再喝水，那时的身体已经处于严重缺水状态了。不利于身体的运作，我们每天要保证规律的喝水时间。
基本上一天的饮水量在到毫升左右，根据自己的情况可以增减，差不多每一个半小时喝一次水，一次饮水量在毫升，不要一直不喝，或者是喝的时候，一次喝很多，会影响身体的平衡，正常饮用，身体发展顺畅，也会更健康点。
通过对比可以看出，经常喝水与不爱喝水的区别，还是比较大的。对于人体来说，水是一切的根本，想要有好的发展，就必须有一个健康的身体，而水分是必不可少的，因此要水分的补充。
